離婚をお考えですか？離婚を乗り越えるための4つのアドバイス

離婚は多種多様です。そのほとんどが複雑で難しいものですが、離婚によって新しい自分への道を切り開くこともできます。

ご自身が離婚の渦中にいる場合でも、渦中にいるご家族をサポートしている場合でも、私たちがこのプロセスを乗り越えるために必要な情報を探すお手伝いをします。ご自身やご家族が、離婚を乗り越えるためのアドバイスをいくつかご紹介します。 

1.収支を明確化する 

離婚のどのプロセスにおいても、すべての財務情報を整理し、一元管理することが極めて重要です。まずは、銀行口座、投資、退職金、クレジットカード、住宅ローン、その他のローンなど、すべての口座をリストに挙げることから始めましょう。次に、すべての収入源についても同様に挙げていきます。

それから、口座明細、給与明細、納税申告書など、すべての文書を集めます。お金に関することであれば、記録として集めておきましょう。情報は、不足するよりも、多すぎるくらいが良いものです。この情報を理解しておくと、あらゆる交渉において役に立ちます。また、安心感を得たり、状況管理を行うのにも役立ちます。 

2.法的手続きを理解する 

離婚や別居に関する法律は、国によって異なります。離婚や別居の捉え方や扱い方には、文化、宗教、社会規範のすべてが影響します。

一部の国では、資産は、カップルがパートナーおよび婚姻関係にあった期間や、婚姻関係またはパートナー関係にあった期間中のそれぞれによる経済的貢献などを考慮して均等に配分されます。その他の国では、別居や離婚には、財産の分割について夫婦間で交渉して合意する仲裁または調停の手続きが必要になる場合があります。

離婚や別居の場合、子供の親権と養育費は、特に複雑で感情的な問題となる場合があります。養育費の支払い問題は、経済的な負担を引き起こし、子どものウェルビーイングに影響を与える可能性があります。

必要な手順を確実に理解するためには、専門家による法的アドバイスを受けることが重要です。必要であれば、離婚のプロセスを乗り超えるサポートを提供し、利害を代表してくれる法的代理人を雇うことも可能です。 

3.信頼できる人々を周りに揃える 

離婚の際には、孤独を感じやすくなります。専門家だけでなく、友人や家族など、信頼できる人々を周りに揃えて、サポートを受けられるようにしましょう。

法的アドバイザー、調停人、またはその両方が必要になる場合があります。財務専門家は、現在の状況、また検討中の選択や交渉が将来的に与える影響について理解するのを手助けしてくれます。もうすぐ元パートナーとなる人と一緒に（個人または共同で）家やその他の不動産を所有している場合は、不動産業者または不動産鑑定士に相談することも検討してください。

精神的なサポートは、経済的なサポートや法的なサポートと同様に重要です。友人や家族に頼ることを恐れず、またセラピストと一緒に取り組むことも検討してみてください。今は、協力を求めることが大切です。 

4.残りの人生の計画を立てる 

離婚は、ほとんどの場合において不安定なことばかりです。経済的な状況や家庭生活が変化し、将来を想像することが難しくなります。状況管理ができていると安心するための方法の一つとして、離婚後の経済状況を見据えて計画を立てることが挙げられます。計画は、人生が変化するに従って変更できます。しかし、将来の財務計画があれば安心できます。これを一人で行うのは、難しい場合があるため、財務専門家に相談して、今後の方向を決めることを検討してください。 

5.セルフケアを大切にする 

これは、もっとも簡単なようで、もっとも優先するのが難しく感じられることかもしれません。ご自身を大切にしてください。幸せな気分になれたり、ウェルビーイングの向上につながる小さなことを続けるようにしましょう。ご自身の心と身体を大事にして、大切な人々とつながる時間を持つようにします。

離婚は、もっとも大変な人生経験の一つだと感じる人もいます。すべてが混乱しているように感じるときは、心の状態を安定させるために必要なことは何でもしてください。